Az Egészséghez vezető út

Engedjétek meg, hogy bemutatkozzam. Papp Csaba 50 éves mozgás és masszázsterapeuta vagyok kapuvárról. 26 éve foglalkozom mozgás szervi betegekkel. Kb. 20 éve foglalkozom a keleti kultúrával, Tai chi, Chi kung, Keleti masszázsok. Gyógymasszőrként dolgoztam kórházban 10 évet , majd vállalkozóként folytattam. Így volt lehetőségem magánúton folytatni a tanulmányaimat. 2001-ben kiropraktikát tanultam majd természetgyógyászatot Dr Taracközi István akadémiáján. Itt ismerkedtem meg a Yu mei ho masszázzsal, első tanárom Jene Kálmán volt, aki sokáig figyelte a tevékenységemet, korrigálta a mozdulataimat. Az utamon társam a feleségem, Pappné Varga Ildikó, aki azóta is segít, támogat, és mellettem áll. Így már közösen tanultunk Paulics Péteről, valamint a szervezett összejöveteleken sok mindenki mástól. 2011-ben Természetgyógyász vizsgát tettem, majd a vizsga után Sárai Gábortól és Koller Judittól kapott Alternatív Masszázs Mozgás képzés követően sikeres vizsgát tettem. Ezt követően pár év elmélyülés következett a Chi kungban . Ezek után már egy lépés volt az akupresszúra tanfolyam, és vizsga .Az itt szerzett tudást Dr Eöry Ajándoktól és Dr Szamosi Katalintól kaptam. Elkötelezettje lettem a Hagyományos Kínai Orvoslás tanításainak. Hasonlóságot vettem észre a Hagyományos Kínai Orvoslás ( a továbbiakban HKO )  és az ősi magyar gyógymódok között is.
Ezen összefüggésekről azonban inkább később, és bő lére eresztve ejtenék szót .

Kínai bölcsesség:

"Az ember legjobb orvosa a világon ÖNMAGA!"

"Ha elég erős a belső energiánk a betegség nem vehet erőt rajtunk."

A HAGYOMÁNYOS KÍNAI ORVOSLÁS TANÁCSAI A HELYES TÁPLÁLKOZÁSHOZ, AZ EGÉSZSÉGES TESTSÚLYCSÖKKENTÉSHEZ ÉS ÉLETMÓDHOZ:

1. Együnk naponta többször kevesebbet. Az ideális a napi ötszöri étkezés.
2. A szénhidrátok mennyisége lehetőleg ne lépje túl a napi 250 grammot. A rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozás támogatja a szervezet emésztési folyamatait.
3. Kezdjük a napot egy csésze szűzteával (amelyet ízesíthetünk egy kanál mézzel). A tea fogyasztása segíti a salakanyagok távozását szervezetünkből.
4. Ebédre lakjunk jól, de ne fogyasszunk utána édességet. Jegyezzük meg, hogy a fehérjék nem hizlalnak, viszont a cukor igen, tehát ha veszíteni szeretnénk a súlyunkból, minden napszakban kerülni kell az édességek fogyasztását.
5. A napi sóbevitel ne lépje túl az 5 grammot. Étkezzünk lassan, alaposan megrágva a falatot, az emésztés hatékonysága így megsokszorozódik.
6. Fogyasszunk minél gyakrabban vörös-és foghagymát, zöldségeket ( naponta kb. 500 g) és egyéb magas rosttartalmú ételeket. Ételeinket ízesítsük különböző fűszerekkel és gyógynövényekkel, mert az összetett íz is teltségérzetet biztosít. Az étkezések közötti éhséget enyhítsük sok folyadék, pl. gyógyteák fogyasztásával (szűztea, fehér tea, kamilla).
7. A tartós súlycsökkenés érdekében este 7 óra után, ill. lefekvés előtt 4 órával ne együnk semmit, előtte is csak kevés és könnyen emészthető ételeket pl. zöldségeket, zöldséglevest, gombát, könnyű leveseket, gabonakását. Igyunk zöldségleveket vagy hozzáadott cukor nélkül készült szűztea italt. Kerüljük az olajban, zsírban sült ételeket és az édességeket. Vacsorához kevés sót és zsírt fogyasszunk a vesemeridián kímélése érdekében.
8. Mozogjunk rendszeresen legalább napi fél órát a friss levegőn. A mozgás során lebomlanak a zsírsejtek és a légzéssel rengeteg méreganyag távozik a szervezetből. Stresszűző hatása mellett kedélyállapotunkra is kedvezően hat.